Je suis Lidia Bellés, neuroscientifique spécialisée en haute performance sportive, régulation du système nerveux et retour à la performance après blessure.

Mon travail se concentre sur les mécanismes cérébraux et physiologiques impliqués dans l’attention, la prise de décision, la récupération, l’adaptation et la performance sous pression. J’accompagne les athlètes à développer des stratégies concrètes pour améliorer leurs capacités cognitives, leur résilience et leur régulation interne.

Une partie importante de mon travail concerne également l’accompagnement des athlètes blessés et le retour au sport. La blessure n’affecte pas uniquement le corps : elle influence aussi le système nerveux, la confiance, l’attention, la prise de décision et la capacité à performer sous pression. Mon approche vise à accompagner les athlètes dans cette transition, en intégrant les dimensions neurophysiologiques, cognitives et comportementales impliquées dans la récupération et le retour à la performance.

Mon parcours a commencé à l’Université Jaume I, où j’ai découvert les neurosciences et commencé à travailler sur des projets liés à la dopamine, l’addiction et les mécanismes du comportement. J’ai ensuite poursuivi un doctorat en neurosciences à l’Université de Genève, centré sur les facteurs de risque et les corrélats neuronaux associés aux comportements addictifs et aux troubles neuropsychiatriques.

Au fil des années, mon intérêt s’est progressivement déplacé vers la performance humaine appliquée : comprendre comment le cerveau, le système nerveux et les comportements influencent durablement la performance, la récupération et la capacité d’adaptation.

Aujourd’hui, je traduis les données issues de la recherche en outils simples, applicables et scientifiquement fondés. Mon approche combine neurosciences, psychologie cognitive et sciences du comportement afin d’aider les athlètes à mieux gérer la pression, améliorer leur focus, accélérer leur récupération et construire des habitudes durables.

Mon travail s’articule autour de plusieurs axes :

• Performance cognitive,

• Régulation du système nerveux,

• Récupération et adaptation,

• Habitudes et comportement,

• Retour au sport après blessure,

• Résilience mentale et performance sous pression.

À travers LidiaNeuro et Neurodex, mon objectif est de rendre les neurosciences applicables au terrain — non pas comme théorie abstraite, mais comme outil concret de performance humaine.