Je suis Lidia Bellés, neuroscientifique spécialisée en haute performance sportive, régulation du système nerveux et retour à la performance après blessure.

Mon travail porte sur les mécanismes cérébraux et physiologiques impliqués dans l'attention, la prise de décision, la récupération et la performance sous pression. J'aide les athlètes à transformer ces mécanismes en stratégies concrètes pour développer leur résilience, leur régulation interne et leur capacité à performer quand ça compte — avec une spécialisation particulière pour les sports de contact, notamment le football américain et le JJB.

Cette expertise n'est pas que théorique. Ancienne athlète de haut niveau, je suis ceinture noire 2e dan de judo et ceinture violette de jiu-jitsu brésilien, où je compétitionne activement au sein de mon club, House of Jiu Jitsu. Je suis aussi professeure. Cette double expérience — sur le tatami et en laboratoire — nourrit directement mon approche : je sais ce que c'est que de pousser son corps et son système nerveux à la limite, et ce qu'implique réellement un retour au sport après blessure.

Une part importante de mon travail concerne d'ailleurs ce retour au sport après blessure. Une blessure n'affecte pas que le corps : elle touche le système nerveux, la confiance, l'attention et la capacité à performer sous pression. J'accompagne les athlètes dans cette transition en intégrant les dimensions neurophysiologiques, cognitives et comportementales de la récupération.

Mon parcours académique a commencé à l'Université Jaume I, où j'ai découvert les neurosciences à travers des travaux sur la dopamine et les mécanismes du comportement. J'ai ensuite réalisé un doctorat en neurosciences à l'Université de Genève, centré sur les facteurs de risque et les corrélats neuronaux des comportements addictifs et des troubles neuropsychiatriques. Au fil des années, mon intérêt s'est déplacé vers la performance humaine appliquée — comprendre comment cerveau, système nerveux et comportements influencent durablement la performance et la capacité d'adaptation.

Aujourd'hui, je traduis ces données de recherche en outils simples et applicables sur le terrain. Mon approche combine neurosciences, physiologie et sciences du comportement pour aider les athlètes à gérer la pression, améliorer leur focus, accélérer leur récupération et construire des habitudes durables.

Mon travail s'articule autour de six axes : performance cognitive, régulation du système nerveux, récupération et adaptation, habitudes et comportement, retour au sport après blessure, résilience mentale et performance sous pression.

À travers LidiaNeuro et Neurodex, mon objectif est simple : rendre les neurosciences applicables au terrain, comme outil concret de performance — pas comme théorie abstraite.